2019.09.16 15:30自然を感じ、歴史を味わい、ゆっくり進みましょう。トレイルランニングを始めて、そんな時間を立ってませんが、前からこう言う思いがあって、鎌倉トレイルクラブと思いをまとめました。⦿ 人と自然に感謝をしよう。⦿ トレイルで出会った人に挨拶をしよう。⦿ ランナーに臨機応変に判断し歩く人に道を譲ろう。⦿ 歩く人を出会ったら、歩く人になろう...
2019.09.11 10:15私が習ったこと.... 【水分補給】①毎日の水分補給それぞれの形態によると、身体は60〜70％の水で構成されています。その結果、水は人間にとって2番目に重要な要素です。 そのため、特にスポーツを持続的に行う場合は、毎日十分に水分補給することが非常に重要です。 一般に、1日あたり少なくとも1.１．５リトルの水を飲むこと...
2019.09.05 03:15これは私の話です。私は20年近く日本に住んでいるフランス人です。私は若い頃、柔道、サッカー、バスケットボールなどのさまざまなスポーツをやっていました。バスケットボールは、私が集中していたスポーツでした。私はフランスでの任務のために日本に行きました。人道主義組織に参加した兵役の簡単な言葉です。その間...